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R3BAR TRAINING
R3BAR というトレーニング器具（バー、レジスタンスバンド）を使用したトレーニングです。現役のNBA選手やアメリカの様々なスポーツ選手のトッププロからダイエットや運動不足解消目的など一般の人まで幅広く利用されています。バーについているバンドの抵抗を活用し、体力、筋力、バランス力、俊敏性、コアの安定性、連動性、柔軟性などあらゆる要素を同時に鍛えることが可能です。
得られる効果
R3BARとは
全身運動がこれ1本でできちゃう！
R3BARは一部分のみの筋力トレーニングに特化したものではなく全身運動による身体能力向上を目的として設計されました。
筋力の強化
身体機能の向上
バランス感覚の向上
基礎代謝ＵＰ
柔軟性の向上
リハビリテーション
運動能力を
高めたい
こんな方におススメ！！
Highly recommended for
きれいで
引き締まった
筋肉をつけたい
スポーツ競技力
を高めたい
体力低下を
改善したい
ファッションを
楽しめる
身体にしたい
初心者～プロ選手までOK
レジスタンスバンドの強度を変更できるので初心者でも安心してトレーニングが可能です。
TRIAL STEP
初回体験の流れ
１.初回カウンセリング
トレーニングをお受けいただく前に、現在のお身体の状態を確認するため、アンケートのご記入をお願いいたします。アンケートをもとに、お客さまのお悩みや目的・体質に応じて最適なメニューをご提案させていただき、当日行うトレーニング内容、終了時間、金額をご案内いたします。
2.チューブストレッチ
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トレーニング前にチューブをつかった動的ストレッチを行います。
トレーニング前に動的ストレッチを行うことで、体温の上昇、心拍数の上昇、筋肉や関節の可動域を広げる、パフォーマンスの向上、ケガの予防・防止、交感神経を活発にする、血行促進など様々な効果が得られます。
一般的な筋トレマシーンのように特定の部位のみのトレーニングではなく、R3BARを使い角度や方法を変えることで三角筋、腹筋、背中、二の腕、美尻など、好きな部位に効果的にアプローチすることで全身のシェイプアップが可能です！カウンセリングでお聞きした目標に合わせたトレーニングやお悩みの改善などお客様ひとりひとりに合わせてご提案しております。
3.Ｒ3ＢＡＲトレーニング
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初回限定 3,000円
初回カウンセリング、チューブストレッチ、Ｒ３ＢＡＲトレーニング（90分）のコースで行います。
パーソナルトレーニング
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